まずそうなご飯。

 今日のおべんとー。
〇ックパッドで見たパンダ弁が可愛かったから
アレンジ入れて作ってみました♪
 
・長芋焼き
・コーンレタスのハム巻き
・バジルチーズチキン
・おでんの玉子ｗ

海苔がヨレてパンダちゃん怒ってるっぽい。
カルシウムとりなはれや。










いつもちゃんとした食事しかＵＰしてないので

いいもんばっか食ってると思われてるかもしれないコグマ家







ＮＯoooon!!


万年ダイエッターな我家の晩餐は

それはそれは慎ましい食生活であります。





昨日の晩御飯
  
豆腐に玉子ぐちゃぐちゃって混ぜて納豆乗せてチーズ乗せて焼いたグラタン

とおでん少々。

計算したら豆腐グラタンのみで
原価一人前75円・約300kcal






普段は白菜と豚バラのみの鍋

とか

もやしに炒り玉子と納豆のあんかけ乗せたやつ

とかそんな感じｗ
















コグマの昼ご飯さらに質素。

 
おからとホットケーキミックスの蒸しパン
代謝ＵＰのためにはちみつ生姜をかけていただきます。

今日はお昼用に抹茶味も作ったんだ～。

原価1個20円くらい。
ｶﾛﾘｰははちみつかけて350ｋcal












んでね。最近ちょっと歯茎腫れてご飯食べるの億劫だから

 
おでんの汁おじや（残った大根と生姜ＩＮ）
開発。


おでん猫まんま

略しておでまん。

・・・おでにゃんの方が可愛い？











まずそうに撮ってみた。
 
玄米酵素ご飯なので小豆入ってます。
いやっ！侮るなかれ
これなかなか美味しいよーヽ(･∀･)ﾉ



おでんの翌日騙されたと思ってやってみていただきたい！
生姜すりおろしは必須と思われる。







騙されたらゴメン！






今週末給料日だから半年ぶりくらいに焼肉行きたくて

「〇〇ｷﾛまで落とせなかったら焼肉行かない」って決めて

ナグさん共々毎日体重計とにらめっこｗ


それより何よりコグマは歯が治らないとｲｶﾝのだけどさっ(=ω=；)






昨日の減煙成果
７本
２～３日で１本ずつ減らしていこうかなぁ～