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2013-04-25

キラーン☆



今日のお弁当


キラーン


DSCF8739.jpg 
・カボチャ豆乳サラダ
・ごぼ天
・スナップえんどうの卵とじ
・ナスのポン酢炒め





最近手抜き感が否めないキャラ弁ですが

ご飯が玄米だとキャラ弁も作りにくくてねぇ・・・・・。





言い訳ですけどねw



ちょっともーダイエットが忙しくて!!

鏡に映った自分の身体の醜さに卒倒しそうになって一ヶ月。

途中腹痛で運動が思うようにできず凹んだりもしましたが

出血終わったらむくみも取れてすぽーんと体重減りました♪


この調子で夏までにはベスト体重まで戻そうと思います。




今日は夜バイトだけど昼間は休みだったので

徒歩で片道40分のパン屋まで行ってみました。

明日誕生日ディナーリベンジだから美味しいパンでワインを呑むの




ダンベル持って、ウォーキングシューズ履いて

おへその下辺りの丹田に意識を集中しつつ

歩幅は広く、胸を張って、腕は大きく振って、目線は遠くに。

呼吸は鼻から4回吸って口から4回吐く。

これで歩くと結構キッツイんで一回やってみてw




途中銀行寄ったり100均寄ったりしてたんで

歩きっぱなしでもないけど、帰って来て万歩計見たら




DSCF8740.jpg 
10876歩!!


わぁ、歩いたなぁ。

1日1万歩って言うけど結構大変。

でも5年くらい前って毎日2時間は歩いてたんだよねー。

そら痩せてたはずだし無茶なツーリングする体力もあったはずだw

その代わり常に時間は無くて「生き急いでる」とよく言われたものだ。

懐かしいなぁ。



今日は頑張った足をお風呂でモミモミ労わってあげます。
(その後にまた立ち仕事。酷使してごめんね、足)







そんでね!
100均で衝動買いしてもーたー!!



お箸♪
DSCF8741.jpg 

かーーーわいいでしょーーーーーヽ(*´Д`*)ノ

アラフォーで子供用の箸持って喜んでるのもいかがなものかと思ったけど

朝からこのお箸でご飯食べたら、テンション上がって一日頑張れそうじゃない!?

ナグさんの好きなパンダとコグマのクマだし♪
紅白でめでたい感じだし♪

ナグさん喜びそうだー早く見せたいなっ

早く帰って来ないかなっ


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