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2011-11-02

反動で

いやー。サボってましたw

病気してたワケでないんですよ。

それどころか今朝は5時起きで暗い内からウォーキングしてました。


それとゆーのも、禁煙の反動で私もナグさんも激太り。

コグマは過去4年で最高数値を記録する太りっぷりw

こりゃイカン、イカンよ!!!



朝は玄米酵素ご飯と納豆で酵素摂取&デトックス

昼は普通に食べて

夜ご飯は野菜たっぷりの汁もの or 鍋

ビリーズブートキャンプ再入隊

でもストレスは貯めちゃ逆効果なので、缶ビール1本程度晩酌したり

おからで作ったビスコッティをガリガリ食べてお茶したりしています。


その甲斐あって筋肉をつけつつも1日100~200gくらいのペースで

いい感じに落としてきてますよアイアイ。




ちょっと他にも色々書きたいんだけど

仕事忙しくて書き出すと中断させられるからもう真面目に仕事するさ

んじゃば!


あ~やっつけたやっつけたw
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